在家有必要穿衣服吗?

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这问题问的,在家干嘛不穿! 既然题主是学生,那我就以学生的角度来看待这个问题好了。 早上起床穿睡衣(或者不穿衣袜),这没什么可说的; 重点是在家学习或看书时,是否应该穿着得体一点呢?我的回答是一定要! 为什么要穿得得体一点呢? 一、让自己保持一个良好的精神状态 试想一下,你的床头贴着励志标语,醒来后看到周围整洁的环境,自己一身清爽地坐在床上,比起浑身赤裸/仅着内衣地躺在床上,哪种方式能让你更好地进入状态开始新的一天呢? 二、让自己拥有更好的专注力 其实很多人在读书学习的时候,都会不由自主地带上一些“个人属性”,比如爱打扮的女生会注意发型和妆容,爱运动的男生会穿着运动装……而穿着得体的人,更容易让自己专注在学习和书本上。

三、提高自己对时间和生活的掌控感 一个连自己外在形象都懒得打理的人,你相信他能很好地管理好自己的时间吗?一个连自己的身体都不爱惜的人,你相信他能好好爱护自己的生活吗? 如果题主是学生党,建议给自己定个小目标吧,比如说这次考试要考进全校前一百名(先定个小目标,不要太大哦),为了达到这个目标,你需要每天付出什么样的努力,然后制定详细的实施步骤。

当你把大目标拆解成小目标后,你就需要穿上得体(适合学习的衣服)地坐在书桌前,一步步完成这些小目标,而当一个小目标完成后,给自己一个奖励,比如可以允许自己看会电视/玩会手机等等。 慢慢培养自己的时间观念,从每件小事做起,让每一分钟都变得有意义。

四、打造属于自己的专属人设 也许有人会说,塑造人设是不是明星们搞的事情?没错,明星们需要建立自己的人设,我们普通人也需要。 人设是什么? 人设就是你对外展现出来的样子——你可以通过穿衣风格、言行举止向外界传递你喜欢什么、你不想要什么的信息。 就像我想成为一个爱学习、爱阅读、坚持写作的女性,所以我会刻意寻找类似的博主(知乎答主也是)进行学习,我也会给自己设立一些小目标并付诸于行动,这样我就能一步一步靠近自己想成为的样子。

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当然有必要了!从心理角度讲,穿衣服能使人产生一种自己已经进入社会环境和活动状态的心理效果,这有利于保持兴奋的大脑有一个持续的工作状态,如果在家不穿衣服,大脑和身体就会产生出惰性和散漫,尤其对于上班一族或学生来说,这会严重影响到工作和学习的效率。

另外,穿衣服睡觉对身体健康也是有好处的。有人认为穿衣服睡觉能够保暖、预防感冒,这种说法是错误的。我们在睡眠时体内新陈代谢会变慢,体温也会有小幅度下降,此时人体会处于一种休眠状态,从而在无意识地为大脑和身体进行自我修复和自我保健,这是人体自主神经系统在进行一系列的健康恢复,如果穿衣服睡觉,虽然身体的外在因素能够恒温,但大脑和身体的中枢神经会受到一定影响,会认为是处于一种紧张而有威胁的状态,所以大脑和心血管系统等很多器官和系统不能有效松弛下来,长此以往必然会影响到健康。

穿衣服睡觉的好处在于,在松弛的状态下能够修复大脑和身体,同时能够充分地进入到梦乡,对于工作和学习来说能够起到很好的充电作用,所以建议大家穿衣服睡觉,只要选对正确的方式,就能充分地利用睡眠时间来达到充电和健康功效加倍的良好状态。

穿哪一种睡衣最好呢?这要根据你的体质和季节气候的不同而定。从中医体质的偏颇上讲,体寒的人宜睡衣厚实些,尤其是女性不要穿薄而露胳臂的睡衣,最好穿到肘部甚至整个手臂都被遮盖住,下身也是同理。体热的人则不主张全部被衣服盖住,最好在清凉的环境里睡觉,尤其是天热的时候,更应该保持清凉。

从季节和气候上讲,春秋两季宜穿稍厚一些的睡衣,夏季宜清凉地睡觉,冬季则宜全套地捂严实了再睡,尤其是体寒的人,如果能热水泡足后再睡,效果更好。

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